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1、跑步姿势不对。最后200或100米,跑不动要学会使用大臂的摆动带动身体,强制自己加大摆臂,会带动身体动作幅度,从而拉开步子。姿势会影响成绩和心态。上体保持稍前倾或正直的姿势。
2、手臂:以肩为轴,双手前后摆动,摆动幅度不超过身体正中线,手指、手腕放松,肘关节成约90°角。身体:保持直立,这样有利于保持平衡、呼吸和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。
3、枪响后上体不要过早抬起 途中跑 途中跑是100米跑的主要部分,当我们的速度达到最高后,我们要做的就是如何放松、大步幅的、快频率的往前冲。
4、我不知道跑100米的方法 但我有跑步的方法, 多少很接近吧 跑步的动作 跑步主要用于快速行进。
5、你应该看见过很多视频里面的高手,在起跑时都会左右摇摆,为什么呢,因为这是加速抓地的奥秘,本来抓地时是车子慢慢加速的,当摇摆时车子可以避过一些空气阻力,从而使加速度高些,加速更快,这是模拟了现实生活中的空气阻力的结果。
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